Polecamy:
Twoja ankieta w 3 krokach
Jesteśmy członkiem
PIFS
Krótko o nas.
Szkolenia
na Centrum Kompetencji to między innymi seminaria, warsztaty, szkolenia video, wykłady online,
konferencje i kongresy, szkolenia z nieruchomości, kursy administracyjne oraz szkolenia zamknięte jak i
otwarte dla pracowników,
menedżerów oraz nauczycieli.
Kursy przez internet (online) - zapraszamy do współpracy!
Szczegóły szkolenia
Work-life balance... sztuka budowania równowagi między pracą a życiem prywatnym
Wyniki badań wskazują jednoznacznie, że wypoczęty i zrelaksowany pracownik znacznie szybciej wykonuje służbowe zadania, nie ma problemów z koncentracją i jest bardziej efektywny. Najcenniejszym ZASOBEM każdej firmy są LUDZIE, którzy odnoszą sukcesy i są szczęśliwi w życiu osobistym.
Menedżer, ekspert, specjalista, ojciec, mąż, żona, matka, przyjaciel... - jak myśleć o sobie i realizować się w różnych rolach?
W interesie każdej firmy jest zatem umożliwienie pracownikom osiągnięcia równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, które będzie skutkowało przełożeniem sukcesów osobistych na zawodowe.
Centrum Kompetencji FORUM zaprasza na PRAKTYCZNE WRSZTATY dla wyższej kadry menedżerskiej, osób zarządzających pracownikami i kierowników średniego szczebla:
Work-life balance… czyli sztuka budowania równowagi między pracą a życiem osobistym
Podczas warsztatów doświadczony trener biznesu – psycholog i menedżer doradzi:
- Jak oderwać się od niepowodzeń w życiu osobistym, nie przenosić problemów z pracy do domu
- Jak walczyć z wypaleniem swoim oraz podwładnych, motywować do działania i realizowania celów
- W jaki sposób organizować czas pracy swój i zespołu oraz planować odpoczynek
- Jakie są skuteczne techniki redukowania stresu psychicznego i fizycznego podczas pracy w biurze oraz w życiu prywatnym
- Jak kontrolować własne emocje, komunikować się z przełożonym, współpracownikami, rodziną
Uczestnicy:
Wyższa kadra menedżerska , osoby zarządzające pracownikami i kierownicy średniego szczebla.
 |
Prelegenci: |
Doświadczeni psychologowie biznesu i trenerzy w zakresie zarządzania czasem, asertywności oraz budowania autorytetu. Menedżerowie, którzy podzielą się z uczestnikami własnymi doświadczeniami oraz przedstawią własne sprawdzone rozwiązania w zakresie budowania oraz utrzymywania równowagi między pracą zawodową a życiem prywatnym. |
Koszt uczestnictwa: |
|
| Cena standardowa: 990 zł brutto | |
Podana cena uczestnictwa w szkoleniu dotyczy jednej osoby i obejmuje komplet materiałów seminaryjnych oraz poczęstunek podczas przerw. Uczestnicy otrzymają certyfikaty potwierdzające udział w szkoleniu. |
|
Program szkolenia:
- MODUŁ 1: Życie + kariera… czyli jak zachować równowagę i oddzielić pracę zawodową od życia prywatnego
- To, co najważniejsze – jak radzić sobie z właściwym priorytetowaniem obowiązków zawodowych i osobistych
- Gdzie jestem, gdzie chcę być – jakie cele i w jakim zakresie realizować, ile czasu na nie poświęcać – trening angażowania energii
- Zegarek czy kompas – diagnoza potrzeb życiowych stanowiących podstawę sukcesu
- Praca w pracy, rodzina w domu – jak oderwać się od niepowodzeń w życiu osobistym i jak nie przenosić problemów z pracy do domu
Trening kształtowania postaw asertywnych wobec świata i samego siebie. Każdy uczestnik opracuje własne koło wpływu i ustali indywidualnie granice równowagi pomiędzy celami osobistymi a zawodowymi.
- MODUŁ 2: CZAS jest jak pociąg, który gonię... trening umiejętności efektywnego zarządzania czasem
- Sporządzanie budżetu czasu – na co zużywamy nasz cenny czas
- Syndrom zmarnowanego czasu – jak mu przeciwdziałać, strategie wspierające efektywność działań
- 15 największych złodziei czasu w pracy – ich diagnoza i zwalczanie
- Zasady zarządzania priorytetami – techniki ustalania ważności zadań, Reguła Pareto, metoda Eisenhowera, reguła ABC; jak je właściwie wykorzystywać na własne potrzeby
Trening umiejętności planowania i organizacji pracy własnej, budowania harmonogramu działania oraz umiejętności sprawnego przeprowadzania spotkań i zebrań zawodowych
- MODUŁ 3: STRES, czyli palący problem menedżera
- Oblicza stresu – diagnoza indywidualnych źródeł stresu w życiu i pracy dla każdego uczestnika
- Techniki redukcji stresu – narzędzia redukowania siły reakcji stresowej i zminimalizowanie konsekwencji doświadczanego stresu
- Tworzenie równowagi – czyli stres zawodowy zostawiam w pracy
- W dążeniu do równowagi – czyli metody długofalowego radzenia sobie ze stresem
Każdy uczestnik otrzyma płytę CD z kursem: techniki redukowania stresu – którą można wykorzystywać przed ważnym spotkaniem, rozmową i wystąpieniem.
- MODUŁ 4: ODPOCZYNEK to sztuka relaksu i panowania nad emocjami
- 5 najważniejszych czynników hamujących efekty wykonywanych zadań – jak zdiagnozować swoje ograniczenia
- Po czym poznajesz, że należy wyjść z pracy – jak znaleźć alternatywę dla pracy po godzinach
- Odpoczynek na co dzień – czyli jak dobrać optymalną formę relaksu do wykonywanej pracy
- Regeneracja sił i chwila relaksu – zestaw prostych technik regulowania napięcia w pracy
- Warsztaty doskonalące zarządzanie emocjami: jak emocje mogą zbudować Twoją przewagę i jak je wykorzystywać w pracy menedżera – jak nad nimi panować i jak z nimi walczyć.
